09:00am — 17:00pm
公路自行车训练
提高耐力和竞赛技巧,适合长途骑行训练。
功能性训练课程
提供增强核心力量、改善运动能力的训练计划。
老年健康运动
提供适合老年人的低冲击健身训练,增强体能和灵活性。
棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力,提升棒球竞技水平。
高效塑形瑜伽
通过瑜伽改善身材曲线,提高柔韧性和力量。
肢体康复训练
帮助术后恢复,提高活动能力和肌肉力量。
蛋白质有助于肌肉修复,适量补充更利于恢复。
力量训练能提高基础代谢,帮助减少脂肪,提高塑形效果。
避免剧烈运动前进食大量食物,并选择易消化食品。